Dọn nhà cửa sạch sẽMột trong những nguyên nhân khiến sức khỏe của chúng ta suy yếu trong thời gian này là do không thường xuyên dọn dẹp, lau chùi nhà cửa. Những vật dụng lâu ngày bám bụi và chăn chiếu ít giặt giũ đều trực tiếp hoặc gián tiếp gây hại cho sức khỏe. Vậy nên, các bạn hãy lau chùi nhà cửa sạch sẽ, để phòng ốc thông thoáng, gọn gàng.Sinh hoạt điều độHãy lập thời gian biểu hợp lý, tránh thức khuya, đi ngủ muộn bởi điều này chỉ khiến cơ thể chúng ta thêm mệt mỏi, rệu rã, kiệt sức, nhất là khi đang giao mùa, cơ thể vốn không được khỏe mạnh. Khi thức quá muộn, tinh thần sẽ không được minh mẫn, tỉnh táo và ngủ nhiều vào hôm sau. Ngủ ngày nhiều càng khiến cơ thể mệt hơn. Bên cạnh đó, thường xuyên thức khuya còn gây nhiều tác hại về sau nữa và không hề có lợi cho sức khỏe chút nào.
Vệ sinh cá nhân tốtChúng ta cần chăm sóc cơ thể một cách chu đáo trong những lúc giao mùa, thời tiết hay thay đổi. Hãy vệ sinh cá nhân sạch sẽ để cơ thể khỏe mạnh hơn, chú ý chăm sóc cẩn thận đường tai, mũi, họng vì đó là những phần dễ bị ảnh hưởng nhất. Đặc biệt, bạn nên uống thật nhiều nước hoặc súc miệng bằng nước muối để tránh viêm họng hoặc có thể uống trà nóng hay nước chanh ấm pha mật ong để làm dịu cổ họng. Đừng quên chăm sóc răng miệng thật tốt để phòng bệnh viêm họng sau này nhé!Bạn có thể xem thêm:
siro ho.jpg" w="600" h="100" alt="">Xem Thêm :
Đăng nhận xét